Wenig Platz, viel Erholung – ein Sauna-Paradies für zu Hause
Wuchtige Holzklötze in denen lediglich zwei Personen Platz finden, gehören der Vergangenheit an. Die neue Sauna-Generation überzeugt nicht nur durch Erholung, sondern vor allem durch Stil und Design. Ob Glasfront, edles Holz oder ausgefallene Formen, die Sauna von heute bietet für jeden Geschmack das Richtige. Und das beste daran: Dank ihrer tollen Optik müssen sie nun nicht mehr im Keller verschwinden, sondern fügen sich perfekt in den Wohnraum ein.
Wellness für Zuhause: die Heimsauna
Da uns der Winter jetzt wieder voll im Griff hat, ist jeder für ein bißchen Wärme dankbar. Das heitert nicht nur auf, sondern der Saunagang unterstützt durch den Wechsel zwischen heiß und kalt auch das Immunsystem. Außerdem lockert er die Muskulatur, senkt den Blutdruck und regt den Kreislauf an. Doch wer hat schon Lust, in einer öffentlichen Sauna in einer großen Gruppe von Menschen zu entspannen. Eine Sauna in den eigenen vier Wänden ist deshalb eine tolle Alternative, vor allem da diese nicht unbedingt teuer sein muss. Außerdem hat man mit der eigenen Sauna einen weiteren Vorteil: man kann sich die Saunapartner selbst aussuchen.
Die traditionelle finnische Sauna hat eine Idealtemperatur von 80 bis 90 Grad und ist relativ trocken. Die Luftfeuchtigkeit sollte nur 20 bis 30 Prozent betragen. Wer es besonders heiß mag, der wählt den obersten Bereich in der Sauna. Dort ist es nämlich am wärmsten. Hier kann man dann in Ruhe bei mehreren Saunagängen entspannen. Dabei sollte ein Gang nicht mehr als 15 Minuten dauern. Zwischen diesen ist immer eine Ruhepause angesagt, also sollte man auch außerhalb der Sauna für ein schönes Ambiente sorgen. Am besten mit bequemen Ruhesesseln. Natürlich darf nach dem Saunagang auch die Abkühlung nicht vergessen werden. Denn erst durch das Wechselspiel zwischen heiß und kalt wird das Immunsystem angeregt. Dann steht einem schnupfenfreien Winter nichts mehr im Wege.
Damit man sich voll und ganz entspannen kann, sollte natürlich auch das Ambiente stimmen. Aus diesem Grund ist die Wahl der passenden Ortes für die Sauna besonders wichtig. Der Platz im Keller ist nun nicht mehr die erste Wahl. Dank der vielfältigen Gestaltung können moderne Saunen toll in den Wohnraum integriert werden. Dies bietet einen weiteren Vorteil: sie werden auch viel häufiger genutzt. Wie wäre es um Beispiel mit der Unterbringung in einem großen Badezimmer oder im ausgebauten Dachgeschoß. Auch ein Wintergarten oder direkt im Garten selbst, bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, um die Sauna unterzubringen und sie gekonnt in Szene zu setzen. Bei der Platzierung sollte man aber darüber hinaus darauf achten, dass genügend Platz für eine Dusche und Ruhemöglichkeiten bleibt.
Damit dem Saunvergnügen nichts im Wege steht, sollte man einige grundlegende Dinge beachten. So braucht die Sauna genügend Platz und der Standort muss über einen Strom- und Wasseranschluss verfügen. Als Untergrund eignen sich vor allem Fliesen sehr gut. Eventuelle Wasseransammlungen lassen sich dort nämlich am besten entfernen. Darüber hinaus sollte der Raum über eine gute Entlüftung verfügen, damit sich kein Schwitzwasser bildet. Der Saunaofen wird entsprechende der Größe der Sauna ausgewählt. Je größer der Raum ist, desto mehr Leistung sollte der Ofen haben. Wer nur wenig Platz hat, der kann zu einem Unterbankofen greifen. Bei diesem muss man jedoch auf Aufgüsse verzichten. Die Sauna benötigt einen Starkstromanschluss, um den sich der Fachmann kümmern sollte. So kann man sicher sein, dass alles einwandfrei läuft und um den Ofen kann sich dieser auch gleich klümmern.
Die Kosten für die heimische Sauna variieren stark von Hersteller zu Hersteller und sind außerdem von den eigenen Wünschen abhängig. Wer es günstig mag, der bekommt schon für 800 Euro eine Sauna. Die Grenzen nach oben sind offen. Eine größere Ausgabe zahlt sich hier aber aus. Denn so kann man sicher sein, dass man an der Sauna auch lange Freude hat. Also, Handtuch geschnappt und ab in die heimische Wellness-Oase.
