Wenig Platz, viel Erholung – ein Sauna-Paradies für zu Hause
Wuchtige Holzklötze in denen lediglich zwei Personen Platz finden, gehören der Vergangenheit an. Die neue Sauna-Generation überzeugt nicht ...weiterlesen
In der Sauna verraucht der Zorn.
Ideen für den perfekten Sauna-Genuss im Garten
„Gesund schwitzen“ lautet das Credo eingefleischter Saunagänger. Fasziniert vom heißen Spass und dem anschließend eiskalten Schreck ist die uralte Tradition des Saunierens auch heute noch genauso beliebt wie damals. Der Sauna-Besuch gehört zu den meist genutzten Wellness-Angeboten weltweit. Bei über 80 Grad fühlt sich unser Körper mollig warm an und bringt gleichzeitig seine Abwehrkräfte auf Vordermann. Gesundheit und Wohlbefinden in Einem!
Die Sauna ist nicht nur ein häufig genutzter Entspannungsraum in Kur-Zentren und – bädern, sondern belegt ungeschlagen seit vielen Jahren Platz eins des Rankings der begehrtesten Wellness-Einrichtungen für Zuhause. Eine eigene Schwitzstube birgt viele Vorteile! Erstens kann man ohne langen Anfahrtsweg und ungünstige Öffnungszeiten wann immer man will dieser Art der Körperreinigung frönen. Zweitens kann hier ganz privat, ohne die manchmal unangenehmen Blicke Fremder, kleiderlos geruht werden. Die Home-Sauna ist heutzutage nicht mehr nur Personen der oberen Gehaltsklasse vorbehalten. Günstige Sauna-Bausätze können mittlerweile schon im Baumarkt erstanden werden.
Saunen gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Ob als kleine Hütte im Garten oder als Einbauvariante für den Keller, alles was man braucht, ist ein wenig Platz. Das klassische Modell für das Eigenheim bleibt die finnische Holzsauna. Welche Hölzer verwendet werden, ist unterschiedlich, generell kann man aber in Blockbohlensaunen, Massivholzsaunen und Elementkabinen unterscheiden. Letztere, eine Konstruktion aus Holzwänden mit innen liegender Isolierung, birgt den Vorteil, dass sie individuell an den Raum angepasst werden kann. Die Wände der Blockbohlen-Variante sind dicker und daher perfekt für den Einsatz im Außenbereich geeignet. Die Wärme wird lange gespeichert und nur langsam nach Außen abgegeben. In einer Massivholzsauna werden Vollholz-Blockbohlen verarbeitet, die als sehr widerstandsfähig und haltbar gelten. Bei allen Bauweisen ist es wichtig, auf eine gute Verarbeitung zu achten. Zum Beispiel sollten so gut wie keine Astlöcher eingearbeitet sein.
Nachdem die Entscheidung für die passende Variante gefallen ist, gilt es das Ofenproblem in Angriff zu nehmen. Dabei unterscheidet man in zwei Sorten: der offene Saunaofen und der Hinterbankofen. Diese wiederum können in traditionelle Holzmodelle und moderne Öl- und Elektroheizer unterteilt werden. Das Heizen mit Energie ist mittlerweile die übliche Methode, es gibt aber auch Öfen die beide Handhabungen, also mit Holz und Energie, möglich machen. Um die Wärme optimal halten zu können, müssen die sogenannten Saunasteine gut im Ofen verteilt werden.
Die Technik ist das Herzstück einer guten Sauna und dazu zählt nicht nur der Ofen. Steuerung, Klimatisierung und Beleuchtung sind mindestens genauso wichtig. Erstere stellt sicher das Temperatur und Luftfeuchtigkeit immer perfekt für das eigene Wohlbefinden eingestellt werden können. Noch viel wichtiger ist die ausgiebige Be- und Entlüftung der Schwitzbude. Denn wie die umgangssprachliche Bezeichnung bereits verrät: Hier wird geschwitzt! Damit die eigenen Körperausdünstungen nicht die Wellness-Luft mit unangenehmen Gerüchen verpestet, darf der Sauerstoffaustausch nicht fehlen. Bei der Beleuchtung der Sauna ist eines klar: Das ist kein Arbeitsraum in dem jeder Winkel mit gleißend kaltem Licht ausgeleuchtet werden muss! Im Gegenteil, die idealen Leuchtmittel für unsere Wohlfühl-Oase sind blendfrei und warm. Achtung: Die auserkorenen Decken- und Wandstrahler müssen hitze- und feuchtigkeitsresistent sein, ansonsten ist die teure Designer-Lampe nur von kurzer Freude.
Durch welches Zubehör das private Sauna-Paradies noch verschönert wird, bleibt jedem selbst überlassen. Die Auswahl ist groß. Duft- und Aromastoffe regen zum Beispiel zusätzlich unser Riechorgan an, während Effektleuchten wie farbige Glühbirnen oder ein Sternenhimmel ein visueller Hingucker sind.
Bilder Sauna
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Wissenswertes über die Sauna
- Ein Ratgeber rund um die Sauna
Auf der Internet-Seite sauna-ratgeber.de findet man nützliche Hinweise zu Saunaarten, Saunatechnik und weiteres mehr. - Das Saunaportal saunatester.de
Hier findet man Ratschläge rund um das Saunieren, Informationen, welche Saunatypen es gibt, Tipps zur Gartensaune und vieles mehr.
